Сколько калорий в Ветчина?
Ветчина содержит 166 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 1г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ветчина
Пищевая ценность Ветчина на 100 грамм
Что входит в состав Ветчина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина свиная | 80г | 195 ккал | 16г | 14г | 1,5г |
Откуда берутся калории в Ветчина
Как Ветчина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 166 ккал | 8% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ветчина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ветчина
Сколько калорий в Ветчина?
Полная порция Ветчина содержит примерно 166 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 195,3 ккал.
Подходит ли Ветчина для похудения?
Ветчина имеет умеренную калорийность — 195,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ветчина?
Порция Ветчина содержит около 14г белка при общем весе порции 85г. Это 16,5г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ветчина?
Проще всего отслеживать Ветчина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ветчина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кусочек ветчины | 25г | 50.0 | 3,5г | -116 kcal, меньше белка |
| Ветчина | 14г | 25.0 | 3г | -141 kcal, меньше белка |
| Кусочек ветчины | 30г | 36.0 | 5,8г | -130 kcal, меньше белка |
| Вареная ветчина | 25г | 28.0 | 5г | -138 kcal, меньше белка |
| Ветчина куриная | 80г | 144.0 | 16,8г | -22 kcal, больше белка |