Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 20,4г углеводов и 8,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (багет) | 40г | 260 ккал | 8г | 3,3г | 49г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Ветчина из индейки или курицы | 25г | 108 ккал | 19,2г | 3,2г | 0,4г |
| Микрозелень (горох) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Чай черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 8,2г | 16% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 20,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 73,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет низкую калорийность — 73,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 8,2г белка при общем весе порции 280г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродом | 440г | 371.0 | 12,3г | +165 kcal, больше белка |
| Тосты с индейкой и сыром | 550г | 556.0 | 32,8г | +350 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 230г | 472.0 | 25,3г | +266 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 470г | 429.0 | 24,5г | +223 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 240г | 404.0 | 20,6г | +198 kcal, больше белка |