Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 24,5г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ветчина из индейки или курицы | 40г | 120 ккал | 12г | 8г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Белый хлеб (батон) | 40г | 260 ккал | 9г | 3,3г | 48г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 1,1г | 1г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 429 ккал | 21% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 24,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 429 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 91,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 91,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 24,5г белка при общем весе порции 470г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродом | 440г | 371.0 | 12,3г | -58 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 280г | 206.0 | 8,2г | -223 kcal, меньше белка |
| Тост с сыром. Ветчина | 370г | 362.0 | 21г | -67 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с яйцом | 185г | 389.0 | 20,1г | -40 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 230г | 472.0 | 25,3г | +43 kcal, больше белка |