Сколько калорий в Курица с овощами и творогом?
Курица с овощами и творогом содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 8,8г углеводов и 48,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами и творогом
Пищевая ценность Курица с овощами и творогом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами и творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки | 150г | 114 ккал | 23,3г | 1,3г | 0г |
| Творог зерненый в сливках | 100г | 100 ккал | 12г | 5г | 3г |
| Помидоры черри | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец свежий | 70г | 14,3 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,9г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами и творогом
Как Курица с овощами и творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 48,8г | 98% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 8,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами и творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами и творогом
Сколько калорий в Курица с овощами и творогом?
Полная порция Курица с овощами и творогом содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 78,1 ккал.
Подходит ли Курица с овощами и творогом для похудения?
Курица с овощами и творогом имеет низкую калорийность — 78,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами и творогом?
Порция Курица с овощами и творогом содержит около 48,8г белка при общем весе порции 420г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 98% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами и творогом?
Проще всего отслеживать Курица с овощами и творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка и овощи | 165г | 54.0 | 6,6г | -274 kcal, меньше белка |
| Индейка с салатом | 350г | 337.0 | 29г | +9 kcal, меньше белка |
| Салат с овощами и сметаной | 208г | 71.0 | 2г | -257 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 107г | 38.0 | 1,2г | -290 kcal, меньше белка |
| Индейка с рисом и овощами | 630г | 617.0 | 68,9г | +289 kcal, больше белка |