Сколько калорий в Индейка с рисом и овощами?
Индейка с рисом и овощами содержит 617 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,7г жиров, 74,7г углеводов и 68,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с рисом и овощами
Пищевая ценность Индейка с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки, сырое | 250г | 110 ккал | 24г | 1,4г | 0г |
| Рис белый, сухой (указан сухой вес) | 80г | 365 ккал | 8г | 2г | 81г |
| Огурец свежий (2 шт.) | 200г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидор свежий (1 шт.) | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Индейка с рисом и овощами
Как Индейка с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 617 ккал | 31% |
| Белки | 68,9г | 138% |
| Жиры | 5,7г | 9% |
| Углеводы | 74,7г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с рисом и овощами
Сколько калорий в Индейка с рисом и овощами?
Полная порция Индейка с рисом и овощами содержит примерно 617 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 97,9 ккал.
Подходит ли Индейка с рисом и овощами для похудения?
Индейка с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 97,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с рисом и овощами?
Порция Индейка с рисом и овощами содержит около 68,9г белка при общем весе порции 630г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 138% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Индейка с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с индейкой | 240г | 356.5 | 32,1г | -260 kcal, меньше белка |
| Отварная индейка | 187г | 209.0 | 38,2г | -408 kcal, меньше белка |
| Огурцы с помидорами | 280г | 46.8 | 2,8г | -570 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 185.0 | 16,1г | -432 kcal, меньше белка |
| Глазунья с овощами | 300г | 214.0 | 14,5г | -403 kcal, меньше белка |