Сколько калорий в Овощной салат с авокадо?
Овощной салат с авокадо содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 10г углеводов и 5,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с авокадо
Пищевая ценность Овощной салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Мягкий сыр (типа моцарелла или фета) | 30г | 266,7 ккал | 11,7г | 23г | 3,7г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Маслины | 15г | 113,3 ккал | 0,7г | 10,7г | 6г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 820 ккал | 0г | 91г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с авокадо
Как Овощной салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265 ккал | 13% |
| Белки | 5,5г | 11% |
| Жиры | 23,7г | 36% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с авокадо
Сколько калорий в Овощной салат с авокадо?
Полная порция Овощной салат с авокадо содержит примерно 265 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 120,5 ккал.
Подходит ли Овощной салат с авокадо для похудения?
Овощной салат с авокадо имеет низкую калорийность — 120,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с авокадо?
Порция Овощной салат с авокадо содержит около 5,5г белка при общем весе порции 220г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Овощной салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хумусом | 270г | 380.0 | 18г | +115 kcal, больше белка |
| Салат с морковью | 230г | 212.0 | 2,7г | -53 kcal, меньше белка |
| Зеленый салат с огурцом | 195г | 211.0 | 4г | -54 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и авокадо | 420г | 437.0 | 24,6г | +172 kcal, больше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 185г | 164.0 | 7,1г | -101 kcal, больше белка |