Сколько калорий в Яичница с хумусом?
Яичница с хумусом содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 17,3г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хумусом
Пищевая ценность Яичница с хумусом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хумусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница (2 яйца) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хумус | 30г | 166,7 ккал | 8,3г | 10г | 13,3г |
| Хлебец ржаной | 10г | 350 ккал | 10г | 5г | 70г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,8г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Авокадо | 20г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с хумусом
Как Яичница с хумусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 17,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хумусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хумусом
Сколько калорий в Яичница с хумусом?
Полная порция Яичница с хумусом содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 140,7 ккал.
Подходит ли Яичница с хумусом для похудения?
Яичница с хумусом имеет низкую калорийность — 140,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с хумусом?
Порция Яичница с хумусом содержит около 18г белка при общем весе порции 270г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хумусом?
Проще всего отслеживать Яичница с хумусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хумусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 326г | 548.0 | 22,7г | +168 kcal, больше белка |
| Овощной салат с авокадо | 220г | 265.0 | 5,5г | -115 kcal, меньше белка |
| Хлебец с хумусом | 90г | 152.0 | 4,3г | -228 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощным салатом | 210г | 300.0 | 13,9г | -80 kcal, меньше белка |
| Салат с хумусом | 192г | 216.0 | 7,8г | -164 kcal, меньше белка |