Сколько калорий в Омлет с молоком?
Омлет с молоком содержит 197 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 4г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с молоком
Пищевая ценность Омлет с молоком на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с молоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 157 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Молоко 2.5 | 65г | 52,3 ккал | 3,1г | 3,1г | 4,6г |
Откуда берутся калории в Омлет с молоком
Как Омлет с молоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 197 ккал | 10% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с молоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с молоком
Сколько калорий в Омлет с молоком?
Полная порция Омлет с молоком содержит примерно 197 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 115,9 ккал.
Подходит ли Омлет с молоком для похудения?
Омлет с молоком имеет низкую калорийность — 115,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с молоком?
Порция Омлет с молоком содержит около 15г белка при общем весе порции 170г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с молоком?
Проще всего отслеживать Омлет с молоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Классический омлет | 160г | 183.0 | 14,5г | -14 kcal, меньше белка |
| Омлет | 315г | 299.0 | 24,8г | +102 kcal, больше белка |
| Омлет в пергаменте | 200г | 246.0 | 19,5г | +49 kcal, больше белка |
| Запеченный омлет | 140г | 165.0 | 13,6г | -32 kcal, меньше белка |
| Запечённый омлет | 150г | 174.0 | 14,3г | -23 kcal, меньше белка |