Сколько калорий в Творог с фруктами и яйца?
Творог с фруктами и яйца содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,3г жиров, 25,7г углеводов и 47,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами и яйца
Пищевая ценность Творог с фруктами и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 180г | 101,1 ккал | 18г | 5г | 3г |
| Банан | 50г | 96 ккал | 1,2г | 0,4г | 23г |
| Клубника | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,5г |
| Сметана 15% | 40г | 160 ккал | 3г | 15г | 3,5г |
| Яйца вареные (2 шт) без желтка | 100г | 44 ккал | 11г | 0г | 1г |
| Майонез | 15г | 633,3 ккал | 0,7г | 66,7г | 2,7г |
| Кофе с молоком без сахара | 200г | 20 ккал | 1г | 1г | 1,5г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами и яйца
Как Творог с фруктами и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486 ккал | 24% |
| Белки | 47,6г | 95% |
| Жиры | 27,3г | 42% |
| Углеводы | 25,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами и яйца
Сколько калорий в Творог с фруктами и яйца?
Полная порция Творог с фруктами и яйца содержит примерно 486 ккал. Общий вес порции составляет около 625г. На 100 грамм это составляет 77,8 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами и яйца для похудения?
Творог с фруктами и яйца имеет низкую калорийность — 77,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами и яйца?
Порция Творог с фруктами и яйца содержит около 47,6г белка при общем весе порции 625г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами и яйца?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 280г | 266.0 | 20г | -220 kcal, меньше белка |
| Йогурт с фруктами | 510г | 251.0 | 9,7г | -235 kcal, меньше белка |
| Протеиновый смузи | 505г | 484.0 | 50,5г | -2 kcal, больше белка |
| Овсянка с бутербродом и яйцами | 550г | 494.0 | 27,5г | +8 kcal, меньше белка |
| Овсяный завтрак с ягодами | 496г | 422.0 | 25,3г | -64 kcal, меньше белка |