Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 713 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,9г жиров, 67,1г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Банан | 90г | 88,9 ккал | 1,1г | 0,3г | 21,1г |
| Хлебцы ржаные (2 шт) | 40г | 250 ккал | 10г | 1,5г | 45г |
| Хлеб цельнозерновой (1 ломтик) | 45г | 257,8 ккал | 13,3г | 2,2г | 48,9г |
| Арахисовая паста | 30г | 600 ккал | 26,7г | 50г | 20г |
| Творожный сыр | 35г | 234,3 ккал | 5,7г | 22,9г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 713 ккал | 36% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 35,9г | 55% |
| Углеводы | 67,1г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 713 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 209,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 209,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 34г белка при общем весе порции 340г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и хлебцами | 325г | 674.0 | 28,4г | -39 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 328г | 687.0 | 29г | -26 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 303г | 572.0 | 24,9г | -141 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 762.0 | 31г | +49 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 315г | 609.0 | 26,9г | -104 kcal, меньше белка |