Сколько калорий в салат с горошком и тунцом?
салат с горошком и тунцом содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 19,3г углеводов и 42,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции салат с горошком и тунцом
Пищевая ценность салат с горошком и тунцом на 100 грамм
Что входит в состав салат с горошком и тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| зелёный горошек консервированный | 100г | 81 ккал | 5,4г | 0,4г | 14г |
| тунец консервированный в собственном соку | 50г | 232 ккал | 52г | 10г | 0г |
| творог 5% | 50г | 196 ккал | 22г | 8,6г | 6,8г |
| огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в салат с горошком и тунцом
Как салат с горошком и тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 42,7г | 85% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 19,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от салат с горошком и тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о салат с горошком и тунцом
Сколько калорий в салат с горошком и тунцом?
Полная порция салат с горошком и тунцом содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 121,2 ккал.
Подходит ли салат с горошком и тунцом для похудения?
салат с горошком и тунцом имеет низкую калорийность — 121,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в салат с горошком и тунцом?
Порция салат с горошком и тунцом содержит около 42,7г белка при общем весе порции 250г. Это 17,1г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в салат с горошком и тунцом?
Проще всего отслеживать салат с горошком и тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как салат с горошком и тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 410г | 197.0 | 9,3г | -106 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 275г | 188.0 | 17,2г | -115 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 200г | 261.0 | 35г | -42 kcal, меньше белка |
| Оливье | 200г | 323.5 | 11,3г | +20 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 280г | 164.0 | 22,8г | -139 kcal, меньше белка |