Сколько калорий в Завтрак с яйцами и кофе?
Завтрак с яйцами и кофе содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 13г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и кофе
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (2 шт) и белок (1 шт) | 130г | 140 ккал | 13,1г | 9,3г | 0,8г |
| Хлеб пшенично-ржаной | 20г | 245 ккал | 10г | 0г | 45г |
| Огурцы свежие (2 шт) | 200г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 26 ккал | 1,2г | 1,4г | 2,4г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и кофе
Как Завтрак с яйцами и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и кофе
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и кофе?
Полная порция Завтрак с яйцами и кофе содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 61,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и кофе для похудения?
Завтрак с яйцами и кофе имеет низкую калорийность — 61,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и кофе?
Порция Завтрак с яйцами и кофе содержит около 14г белка при общем весе порции 350г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и кофе?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 640г | 677.0 | 35,3г | +462 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 500г | 406.0 | 26,4г | +191 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 390г | 301.0 | 16,6г | +86 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 535г | 357.0 | 18,5г | +142 kcal, больше белка |
| Завтрак с салом и яйцами | 435г | 652.0 | 21г | +437 kcal, больше белка |