Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 17г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные бедра жареные (с кожей) | 180г | 210 ккал | 19г | 15г | 0г |
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,4г | 1г | 19г |
| Салат (редис, зелень, огурец, помидор, масло) | 120г | 70,8 ккал | 1г | 5г | 5г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 153,5 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет умеренную калорийность — 153,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 20г белка при общем весе порции 230г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 355г | 386.0 | 34,7г | +33 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | +43 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | +161 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 287.0 | 30,5г | -66 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салат | 400г | 467.0 | 36г | +114 kcal, больше белка |