Сколько калорий в Яйца с блинчиком?
Яйца с блинчиком содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 17,8г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с блинчиком
Пищевая ценность Яйца с блинчиком на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с блинчиком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Блинчик (1 шт) | 50г | 190 ккал | 6г | 6г | 28г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Шпинат свежий | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 3,5г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с блинчиком
Как Яйца с блинчиком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269 ккал | 13% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 17,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с блинчиком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с блинчиком
Сколько калорий в Яйца с блинчиком?
Полная порция Яйца с блинчиком содержит примерно 269 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 53,8 ккал.
Подходит ли Яйца с блинчиком для похудения?
Яйца с блинчиком имеет низкую калорийность — 53,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с блинчиком?
Порция Яйца с блинчиком содержит около 17,2г белка при общем весе порции 500г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с блинчиком?
Проще всего отслеживать Яйца с блинчиком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с блинчиком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с сыром и овощами | 475г | 338.0 | 14г | +69 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами и сухофруктами | 435г | 185.0 | 15,1г | -84 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и сэндвичем | 455г | 449.0 | 21,1г | +180 kcal, больше белка |
| Сырники и блинчик | 390г | 460.0 | 24г | +191 kcal, больше белка |
| Блинчик с ветчиной и творогом | 500г | 336.0 | 29,6г | +67 kcal, больше белка |