Сколько калорий в Яйца с овощами и сухофруктами?
Яйца с овощами и сухофруктами содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 3,3г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами и сухофруктами
Пищевая ценность Яйца с овощами и сухофруктами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами и сухофруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Шпинат свежий | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами и сухофруктами
Как Яйца с овощами и сухофруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 3,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами и сухофруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами и сухофруктами
Сколько калорий в Яйца с овощами и сухофруктами?
Полная порция Яйца с овощами и сухофруктами содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 42,5 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами и сухофруктами для похудения?
Яйца с овощами и сухофруктами имеет низкую калорийность — 42,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами и сухофруктами?
Порция Яйца с овощами и сухофруктами содержит около 15,1г белка при общем весе порции 435г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами и сухофруктами?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами и сухофруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами и сухофруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцами | 510г | 282.0 | 39,5г | +97 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 330г | 287.0 | 21,1г | +102 kcal, больше белка |
| Яйца с огурцом и хлебцем | 190г | 197.0 | 14,6г | +12 kcal, меньше белка |
| Яйца с блинчиком | 500г | 269.0 | 17,2г | +84 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 265г | 446.0 | 29,8г | +261 kcal, больше белка |