Сколько калорий в Салат с кукурузой?
Салат с кукурузой содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 12г углеводов и 16,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с кукурузой
Пищевая ценность Салат с кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукуруза консервированная | 50г | 86 ккал | 3,2г | 1,2г | 19г |
| Яйцо вареное | 40г | 155 ккал | 12,8г | 10,5г | 0,8г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Огурец | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 3,6г |
| Тунец консервированный | 30г | 133,3 ккал | 30г | 1г | 0г |
| Зеленый лук | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с кукурузой
Как Салат с кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156 ккал | 8% |
| Белки | 16,3г | 33% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с кукурузой
Сколько калорий в Салат с кукурузой?
Полная порция Салат с кукурузой содержит примерно 156 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 86,7 ккал.
Подходит ли Салат с кукурузой для похудения?
Салат с кукурузой имеет низкую калорийность — 86,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с кукурузой?
Порция Салат с кукурузой содержит около 16,3г белка при общем весе порции 180г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с кукурузой?
Проще всего отслеживать Салат с кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 200г | 312.0 | 19,5г | +156 kcal, больше белка |
| Салат из морской капусты | 305г | 550.0 | 28,6г | +394 kcal, больше белка |
| Крабовый салат с булкой | 290г | 517.0 | 17г | +361 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 70г | 75.0 | 7г | -81 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 275г | 188.0 | 17,2г | +32 kcal, больше белка |