Сколько калорий в Картофель с маринадом?
Картофель с маринадом содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 43,1г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с маринадом
Пищевая ценность Картофель с маринадом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с маринадом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель по-деревенски запеченный | 150г | 150 ккал | 2г | 8г | 18г |
| Рыба (минтай/треска) под овощным маринадом | 120г | 133,3 ккал | 13,3г | 5г | 8,3г |
| Овощной маринад (морковь, лук, томат) | 60г | 75 ккал | 1,7г | 3,3г | 10г |
| Зелень (петрушка) | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Картофель с маринадом
Как Картофель с маринадом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431 ккал | 22% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 43,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с маринадом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с маринадом
Сколько калорий в Картофель с маринадом?
Полная порция Картофель с маринадом содержит примерно 431 ккал. Общий вес порции составляет около 332г. На 100 грамм это составляет 129,8 ккал.
Подходит ли Картофель с маринадом для похудения?
Картофель с маринадом имеет низкую калорийность — 129,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с маринадом?
Порция Картофель с маринадом содержит около 20,1г белка при общем весе порции 332г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с маринадом?
Проще всего отслеживать Картофель с маринадом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с маринадом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с рыбой и пюре | 425г | 450.0 | 30,5г | +19 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 325г | 438.0 | 38,1г | +7 kcal, больше белка |
| Рыба под маринадом | 380г | 470.0 | 26,8г | +39 kcal, больше белка |
| Жаркое с луком | 295г | 556.0 | 30,6г | +125 kcal, больше белка |
| Рыбные котлеты с пюре | 280г | 385.0 | 18,6г | -46 kcal, меньше белка |