Сколько калорий в Обед с рыбой и пюре?
Обед с рыбой и пюре содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 38г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с рыбой и пюре
Пищевая ценность Обед с рыбой и пюре на 100 грамм
Что входит в состав Обед с рыбой и пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре со сливочным маслом и молоком | 200г | 92 ккал | 2г | 4,2г | 13г |
| Рыба запеченная (треска или минтай) | 140г | 150 ккал | 18г | 7г | 4г |
| Салат из свежей капусты с маслом | 80г | 70 ккал | 1,5г | 4г | 8г |
| Зелень для украшения | 5г | 0 ккал | 2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Обед с рыбой и пюре
Как Обед с рыбой и пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с рыбой и пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с рыбой и пюре
Сколько калорий в Обед с рыбой и пюре?
Полная порция Обед с рыбой и пюре содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 105,9 ккал.
Подходит ли Обед с рыбой и пюре для похудения?
Обед с рыбой и пюре имеет низкую калорийность — 105,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с рыбой и пюре?
Порция Обед с рыбой и пюре содержит около 30,5г белка при общем весе порции 425г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с рыбой и пюре?
Проще всего отслеживать Обед с рыбой и пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с рыбой и пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с пюре | 530г | 371.0 | 38,3г | -79 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 268г | 366.0 | 31г | -84 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофелем | 325г | 438.0 | 28г | -12 kcal, меньше белка |
| Рыбные котлеты с пюре | 280г | 385.0 | 18,6г | -65 kcal, меньше белка |
| Рыба с капустой | 220г | 253.0 | 23г | -197 kcal, меньше белка |