Сколько калорий в Омлет с салатом?
Омлет с салатом содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,2г жиров, 23г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с салатом
Пищевая ценность Омлет с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат с капустой, помидорами и майонезом | 150г | 120 ккал | 1,7г | 9,3г | 4г |
| Хлеб цельнозерновой | 35г | 242,9 ккал | 9,1г | 3,4г | 42,9г |
| Омлет из двух яиц и детского творожка | 100г | 131 ккал | 11г | 8г | 2г |
Откуда берутся калории в Омлет с салатом
Как Омлет с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 23,2г | 36% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с салатом
Сколько калорий в Омлет с салатом?
Полная порция Омлет с салатом содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 138,9 ккал.
Подходит ли Омлет с салатом для похудения?
Омлет с салатом имеет низкую калорийность — 138,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с салатом?
Порция Омлет с салатом содержит около 16,7г белка при общем весе порции 285г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с салатом?
Проще всего отслеживать Омлет с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с форелью | 300г | 439.0 | 30г | +43 kcal, больше белка |
| Яичница с салатом | 250г | 345.0 | 19г | -51 kcal, больше белка |
| Омлет со шпротами | 260г | 466.0 | 22,8г | +70 kcal, больше белка |
| Омлет и эчпочмак | 250г | 455.0 | 22г | +59 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем и хлебом | 765г | 780.0 | 42г | +384 kcal, больше белка |