Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Гречка с курицей и салатом содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,8г жиров, 45,9г углеводов и 46,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салатом
Пищевая ценность Гречка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 112,2 ккал | 4,2г | 0,8г | 21,1г |
| Куриное филе на гриле | 120г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0,4г |
| Капуста белокочанная | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 4,7г |
| Морковь | 40г | 32,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салатом
Как Гречка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 438 ккал | 22% |
| Белки | 46,5г | 93% |
| Жиры | 5,8г | 9% |
| Углеводы | 45,9г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салатом
Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Полная порция Гречка с курицей и салатом содержит примерно 438 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 99,5 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салатом для похудения?
Гречка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 99,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салатом?
Порция Гречка с курицей и салатом содержит около 46,5г белка при общем весе порции 440г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 93% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 250г | 272.0 | 33,8г | -166 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 420г | 454.0 | 43,8г | +16 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 380г | 566.0 | 44,4г | +128 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и капустой | 410г | 357.0 | 31,2г | -81 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 355г | 375.0 | 36,8г | -63 kcal, меньше белка |