Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 22г углеводов и 33,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 70г | 101,4 ккал | 2,9г | 1,4г | 21,4г |
| Куриное филе на гриле | 100г | 165 ккал | 31г | 4г | 0г |
| Морковь запеченная | 80г | 45 ккал | 1г | 0,3г | 8,8г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272 ккал | 14% |
| Белки | 33,8г | 68% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 272 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 108,8 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 108,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 33,8г белка при общем весе порции 250г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и маслом | 255г | 552.0 | 42г | +280 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 290г | 321.0 | 35,8г | +49 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 305г | 398.0 | 28,8г | +126 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 260г | 397.0 | 30,1г | +125 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 200г | 297.0 | 46г | +25 kcal, больше белка |