Сколько калорий в Завтрак с огурцом?
Завтрак с огурцом содержит 313,5 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 23,1г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с огурцом
Пищевая ценность Завтрак с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Протеиновый хлеб | 45г | 271,1 ккал | 24,4г | 6,7г | 26,7г |
| Филе грудки индейки копчено-вареное | 32г | 109,4 ккал | 21,9г | 1,9г | 0,9г |
| Сыр Гауда | 24г | 337,5 ккал | 23,3г | 27,1г | 0г |
| Кукуруза консервированная молодая | 61г | 73,8 ккал | 2,3г | 0,8г | 14,4г |
| Кофе без молока | 100г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0,3г |
| Легкий творожный сыр Almette | 10г | 210 ккал | 6г | 19г | 3г |
| Огурец свежий | 50г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с огурцом
Как Завтрак с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313,5 ккал | 16% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с огурцом
Сколько калорий в Завтрак с огурцом?
Полная порция Завтрак с огурцом содержит примерно 313,5 ккал. Общий вес порции составляет около 322г. На 100 грамм это составляет 97,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с огурцом для похудения?
Завтрак с огурцом имеет низкую калорийность — 97,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с огурцом?
Порция Завтрак с огурцом содержит около 26,2г белка при общем весе порции 322г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с огурцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный сэндвич с кукурузой | 239г | 166.0 | 13,8г | -147 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 540г | 505.0 | 23,3г | +191 kcal, меньше белка |
| Тост с сыром и кукурузой | 242г | 214.0 | 12,9г | -99 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | -62 kcal, меньше белка |
| Рис с ветчиной и кукуруза | 707г | 732.0 | 29,2г | +418 kcal, больше белка |