Сколько калорий в Тортилья с тунцом и брауни?
Тортилья с тунцом и брауни содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,5г жиров, 46г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с тунцом и брауни
Пищевая ценность Тортилья с тунцом и брауни на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с тунцом и брауни
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 50г | 300 ккал | 8г | 8г | 50г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 35г | 100 ккал | 22,9г | 0г | 0г |
| Творожный сыр | 21г | 228,6 ккал | 4,8г | 19г | 4,8г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Помидоры черри | 23г | 17,4 ккал | 0г | 0г | 4,3г |
| Кукуруза консервированная | 24г | 66,7 ккал | 4,2г | 0г | 12,5г |
| Протеиновое пирожное Shocks Brownie Strawberry | 50г | 440 ккал | 16г | 32г | 18г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 22 ккал | 1,2г | 1г | 2г |
| Огурец (отдельный ломтик) | 25г | 16 ккал | 0г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Тортилья с тунцом и брауни
Как Тортилья с тунцом и брауни вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 535 ккал | 27% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 26,5г | 41% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с тунцом и брауни
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с тунцом и брауни
Сколько калорий в Тортилья с тунцом и брауни?
Полная порция Тортилья с тунцом и брауни содержит примерно 535 ккал. Общий вес порции составляет около 498г. На 100 грамм это составляет 107,4 ккал.
Подходит ли Тортилья с тунцом и брауни для похудения?
Тортилья с тунцом и брауни имеет низкую калорийность — 107,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с тунцом и брауни?
Порция Тортилья с тунцом и брауни содержит около 25г белка при общем весе порции 498г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с тунцом и брауни?
Проще всего отслеживать Тортилья с тунцом и брауни с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с тунцом и брауни сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с тунцом | 580г | 475.0 | 30,1г | -60 kcal, больше белка |
| Скрамбл с тунцом | 500г | 446.0 | 40,8г | -89 kcal, больше белка |
| Яичница с тунцом | 530г | 437.0 | 35,6г | -98 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и протеиновый батончик | 490г | 599.0 | 42,5г | +64 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 505г | 389.0 | 28,4г | -146 kcal, больше белка |