Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 38г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Дорадо запеченная (филе) | 200г | 96 ккал | 18,5г | 2,5г | 0г |
| Картофель запеченный дольками | 200г | 85 ккал | 2г | 0,1г | 19г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 90,5 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 90,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 41г белка при общем весе порции 400г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 211г | 296.0 | 19г | -66 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 173г | 265.0 | 25,4г | -97 kcal, меньше белка |
| Говядина с картофелем | 370г | 510.0 | 28,1г | +148 kcal, меньше белка |
| Картофель с курицей | 265г | 379.0 | 45г | +17 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 219г | 293.0 | 24г | -69 kcal, меньше белка |