Сколько калорий в Стейк семги и роллы?
Стейк семги и роллы содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 16г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк семги и роллы
Пищевая ценность Стейк семги и роллы на 100 грамм
Что входит в состав Стейк семги и роллы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк семги запеченный | 150г | 208 ккал | 22г | 13,3г | 0г |
| Роллы с овощами и сливочным сыром | 60г | 183,3 ккал | 4,2г | 6,7г | 26,7г |
Откуда берутся калории в Стейк семги и роллы
Как Стейк семги и роллы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 422 ккал | 21% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк семги и роллы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк семги и роллы
Сколько калорий в Стейк семги и роллы?
Полная порция Стейк семги и роллы содержит примерно 422 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 201 ккал.
Подходит ли Стейк семги и роллы для похудения?
Стейк семги и роллы имеет умеренную калорийность — 201 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Стейк семги и роллы?
Порция Стейк семги и роллы содержит около 35,5г белка при общем весе порции 210г. Это 16,9г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк семги и роллы?
Проще всего отслеживать Стейк семги и роллы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк семги и роллы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спринг-ролл и закуски | 20г | 70.0 | 2г | -352 kcal, меньше белка |
| Спринг-роллы с чукой | 260г | 425.0 | 19,5г | +3 kcal, меньше белка |
| Семга с овощами | 305г | 483.0 | 28,7г | +61 kcal, меньше белка |
| Семга со спаржей и пастой | 362г | 660.0 | 48г | +238 kcal, больше белка |
| Стейк с яйцами | 510г | 963.0 | 73,9г | +541 kcal, больше белка |