Сколько калорий в Семга со спаржей и пастой?
Семга со спаржей и пастой содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36г жиров, 34г углеводов и 48г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Семга со спаржей и пастой
Пищевая ценность Семга со спаржей и пастой на 100 грамм
Что входит в состав Семга со спаржей и пастой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из семги на гриле | 186г | 209,1 ккал | 21г | 12,9г | 0г |
| Паста фарфалле отварная | 99г | 157,6 ккал | 6,1г | 1г | 30,3г |
| Спаржа обжаренная | 72г | 97,2 ккал | 4,2г | 8,3г | 5,6г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Семга со спаржей и пастой
Как Семга со спаржей и пастой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 660 ккал | 33% |
| Белки | 48г | 96% |
| Жиры | 36г | 55% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Семга со спаржей и пастой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Семга со спаржей и пастой
Сколько калорий в Семга со спаржей и пастой?
Полная порция Семга со спаржей и пастой содержит примерно 660 ккал. Общий вес порции составляет около 362г. На 100 грамм это составляет 182,3 ккал.
Подходит ли Семга со спаржей и пастой для похудения?
Семга со спаржей и пастой имеет умеренную калорийность — 182,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Семга со спаржей и пастой?
Порция Семга со спаржей и пастой содержит около 48г белка при общем весе порции 362г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Семга со спаржей и пастой?
Проще всего отслеживать Семга со спаржей и пастой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Семга со спаржей и пастой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга с овощами | 305г | 483.0 | 28,7г | -177 kcal, меньше белка |
| Спагетти Болоньезе | 302г | 554.0 | 27,6г | -106 kcal, меньше белка |
| Рыба с перцем | 455г | 512.0 | 41г | -148 kcal, меньше белка |
| Паста с яйцом и мясом | 318г | 615.0 | 33,1г | -45 kcal, меньше белка |
| Свиной стейк | 368г | 768.0 | 110г | +108 kcal, больше белка |