Сколько калорий в Завтрак с яйцами и авокадо?
Завтрак с яйцами и авокадо содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 58,8г углеводов и 25,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и авокадо
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 140 ккал | 12г | 10г | 0,8г |
| Хлеб пшеничный (тост) | 50г | 266 ккал | 8г | 2г | 50г |
| Ветчина из индейки | 27г | 111,1 ккал | 14,8г | 7,4г | 3,7г |
| Авокадо свежее | 45г | 160 ккал | 2,2г | 15,6г | 8,9г |
| Фасоль белая консервированная | 50г | 90 ккал | 7г | 0,6г | 14г |
| Апельсиновый сок | 200г | 45 ккал | 0,7г | 0,2г | 10,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и авокадо
Как Завтрак с яйцами и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 25,9г | 52% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 58,8г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и авокадо
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и авокадо?
Полная порция Завтрак с яйцами и авокадо содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 472г. На 100 грамм это составляет 108,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и авокадо для похудения?
Завтрак с яйцами и авокадо имеет низкую калорийность — 108,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и авокадо?
Порция Завтрак с яйцами и авокадо содержит около 25,9г белка при общем весе порции 472г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и авокадо | 302г | 467.0 | 37,2г | -43 kcal, больше белка |
| Тосты с яйцом | 390г | 596.0 | 25,8г | +86 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 540г | 477.0 | 19,3г | -33 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом и яйцом | 360г | 542.0 | 39г | +32 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 470г | 549.0 | 29,5г | +39 kcal, больше белка |