Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 549 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43,4г жиров, 13,3г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 210 ккал | 13г | 17г | 0,8г |
| Колбаса варено-копченая | 20г | 270 ккал | 15г | 25г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Кофе с молоком без сахара | 200г | 30 ккал | 1,3г | 1,5г | 3г |
| Сыр копченый | 10г | 310 ккал | 20г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 549 ккал | 27% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 43,4г | 67% |
| Углеводы | 13,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 549 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 116,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 116,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 29,5г белка при общем весе порции 470г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с креветками | 560г | 580.0 | 37,4г | +31 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо | 480г | 621.0 | 15,5г | +72 kcal, меньше белка |
| Завтрак с икрой и рисом | 490г | 544.0 | 20,1г | -5 kcal, меньше белка |
| Омлет с тостами | 465г | 445.0 | 27,2г | -104 kcal, меньше белка |
| Яичница с семгой | 465г | 517.0 | 35,1г | -32 kcal, больше белка |