Сколько калорий в лаваш?
лаваш содержит 75,6 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 16г углеводов и 2,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции лаваш
Пищевая ценность лаваш на 100 грамм
Что входит в состав лаваш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш пшеничный | 28г | 270 ккал | 9г | 2г | 57г |
Откуда берутся калории в лаваш
Как лаваш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 75,6 ккал | 4% |
| Белки | 2,5г | 5% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от лаваш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о лаваш
Сколько калорий в лаваш?
Полная порция лаваш содержит примерно 75,6 ккал. Общий вес порции составляет около 28г. На 100 грамм это составляет 270 ккал.
Подходит ли лаваш для похудения?
лаваш имеет высокую калорийность — 270 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в лаваш?
Порция лаваш содержит около 2,5г белка при общем весе порции 28г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в лаваш?
Проще всего отслеживать лаваш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как лаваш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| лаваш тонкий | 60г | 190.0 | 5г | +114 kcal, больше белка |
| суп и лаваш | 350г | 340.0 | 11г | +264 kcal, больше белка |
| Лаваш | 120г | 324.0 | 9,6г | +248 kcal, больше белка |
| лаваш с маслом | 60г | 170.4 | 5,1г | +94 kcal, больше белка |
| Ролл/шаверма в лаваше | 140г | 607.0 | 15г | +531 kcal, больше белка |