Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Гречка с яйцом содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 24,2г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом
Пищевая ценность Гречка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 91,7 ккал | 3,8г | 0,7г | 17,9г |
| Яйцо пашот | 55г | 141,8 ккал | 11,8г | 10г | 0,7г |
| Ветчина | 30г | 160 ккал | 16,7г | 10г | 1,7г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,6г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом
Как Гречка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247 ккал | 12% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 24,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом
Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Полная порция Гречка с яйцом содержит примерно 247 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 89,8 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом для похудения?
Гречка с яйцом имеет низкую калорийность — 89,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом?
Порция Гречка с яйцом содержит около 16,6г белка при общем весе порции 275г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами | 335г | 306.0 | 12,6г | +59 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 276.5 | 19,2г | +29 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 272.0 | 17,4г | +25 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой,одно яйцо | 390г | 485.0 | 57,6г | +238 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и овощами | 370г | 366.0 | 22,3г | +119 kcal, больше белка |