Сколько калорий в Салат с фрикадельками?
Салат с фрикадельками содержит 204 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 10,8г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фрикадельками
Пищевая ценность Салат с фрикадельками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фрикадельками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фрикадельки из индейки или курицы | 80г | 180 ккал | 20г | 10г | 2г |
| Сметана или густой йогурт | 40г | 60 ккал | 3,5г | 3г | 3,5г |
| Соус Терияки или Бальзамический крем | 15г | 200 ккал | 3,3г | 0г | 46,7г |
| Микс салата (шпинат, руккола) | 23г | 26,1 ккал | 2,6г | 0,4г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Салат с фрикадельками
Как Салат с фрикадельками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 204 ккал | 10% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 10,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фрикадельками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фрикадельками
Сколько калорий в Салат с фрикадельками?
Полная порция Салат с фрикадельками содержит примерно 204 ккал. Общий вес порции составляет около 158г. На 100 грамм это составляет 129,1 ккал.
Подходит ли Салат с фрикадельками для похудения?
Салат с фрикадельками имеет низкую калорийность — 129,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фрикадельками?
Порция Салат с фрикадельками содержит около 18,5г белка при общем весе порции 158г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фрикадельками?
Проще всего отслеживать Салат с фрикадельками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фрикадельками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сосиски и огурцы | 245г | 268.0 | 24,5г | +64 kcal, больше белка |
| Стейк с салатом и бри | 410г | 663.0 | 50г | +459 kcal, больше белка |
| Шницель с салатом | 325г | 780.0 | 42,7г | +576 kcal, больше белка |
| Салат с фетой и яйцом | 260г | 264.0 | 16,7г | +60 kcal, меньше белка |
| Стейк с овощами | 337г | 545.0 | 47,3г | +341 kcal, больше белка |