Сколько калорий в лаваш с фаршем?
лаваш с фаршем содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 58г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции лаваш с фаршем
Пищевая ценность лаваш с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав лаваш с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш | 100г | 310 ккал | 8г | 6г | 50г |
| говяжий фарш | 80г | 250 ккал | 22,5г | 18,8г | 3,8г |
| огурец свежий | 50г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| помидор свежий | 30г | 50 ккал | 1,7г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в лаваш с фаршем
Как лаваш с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 535 ккал | 27% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от лаваш с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о лаваш с фаршем
Сколько калорий в лаваш с фаршем?
Полная порция лаваш с фаршем содержит примерно 535 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 205,8 ккал.
Подходит ли лаваш с фаршем для похудения?
лаваш с фаршем имеет умеренную калорийность — 205,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в лаваш с фаршем?
Порция лаваш с фаршем содержит около 27г белка при общем весе порции 260г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в лаваш с фаршем?
Проще всего отслеживать лаваш с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как лаваш с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| шаверма с говядиной | 260г | 535.0 | 27г | +0 kcal, столько же белка |
| Тортилья с фаршем | 180г | 361.0 | 23,4г | -174 kcal, меньше белка |
| Шаурма с говядиной | 150г | 305.0 | 19г | -230 kcal, меньше белка |
| Запеканка с фаршем и картофелем | 160г | 250.0 | 17,1г | -285 kcal, меньше белка |
| Спагетти с фаршем | 290г | 464.0 | 25,5г | -71 kcal, меньше белка |