Сколько калорий в Люля-кебаб из говядины?
Люля-кебаб из говядины содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,4г жиров, 27,9г углеводов и 34,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб из говядины
Пищевая ценность Люля-кебаб из говядины на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб из говядины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий фарш (обжаренный) | 160г | 210 ккал | 18,8г | 15г | 0г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1,5г | 0г | 8г |
| Лаваш тонкий | 50г | 236 ккал | 7,8г | 1г | 47,6г |
| Свежие овощи (лук, зелень) | 30г | 40 ккал | 1,7г | 0г | 8,3г |
| Кулинарный жир/масло | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб из говядины
Как Люля-кебаб из говядины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 518 ккал | 26% |
| Белки | 34,7г | 69% |
| Жиры | 29,4г | 45% |
| Углеводы | 27,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб из говядины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб из говядины
Сколько калорий в Люля-кебаб из говядины?
Полная порция Люля-кебаб из говядины содержит примерно 518 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 195,5 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб из говядины для похудения?
Люля-кебаб из говядины имеет умеренную калорийность — 195,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Люля-кебаб из говядины?
Порция Люля-кебаб из говядины содержит около 34,7г белка при общем весе порции 265г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб из говядины?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб из говядины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб из говядины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб в лаваше | 210г | 493.0 | 28,9г | -25 kcal, меньше белка |
| Говяжий фарш Мираторг | 195г | 470.0 | 39г | -48 kcal, больше белка |
| Яичница с фаршем | 275г | 580.0 | 38г | +62 kcal, больше белка |
| Говяжьи котлеты | 180г | 469.4 | 26,7г | -48 kcal, меньше белка |
| Рис с фаршем | 280г | 550.0 | 22г | +32 kcal, меньше белка |