Сколько калорий в Тосты с лососем?
Тосты с лососем содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 31,5г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с лососем
Пищевая ценность Тосты с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб (тосты) | 60г | 258,3 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Слабосоленый лосось | 100г | 200 ккал | 20г | 13г | 2г |
| Творожный сыр Farmi Toorjuust | 15г | 253,3 ккал | 6,7г | 26,7г | 6,7г |
| Руккола | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 5г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тосты с лососем
Как Тосты с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с лососем
Сколько калорий в Тосты с лососем?
Полная порция Тосты с лососем содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 91,5 ккал.
Подходит ли Тосты с лососем для похудения?
Тосты с лососем имеет низкую калорийность — 91,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с лососем?
Порция Тосты с лососем содержит около 27,6г белка при общем весе порции 435г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с лососем?
Проще всего отслеживать Тосты с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с рыбой | 440г | 375.0 | 31,8г | -23 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем | 425г | 384.0 | 30,4г | -14 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 180г | 367.0 | 21,1г | -31 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 140г | 253.0 | 16,3г | -145 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 170г | 335.0 | 20,3г | -63 kcal, меньше белка |