Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Бутерброды с рыбой содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 29,9г углеводов и 16,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Зерненый творог | 40г | 100 ккал | 12,5г | 5г | 3,8г |
| Слабосоленая семга | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Руккола | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой
Как Бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 253 ккал | 13% |
| Белки | 16,3г | 33% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 29,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Полная порция Бутерброды с рыбой содержит примерно 253 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 180,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой для похудения?
Бутерброды с рыбой имеет умеренную калорийность — 180,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой?
Порция Бутерброды с рыбой содержит около 16,3г белка при общем весе порции 140г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с рыбой | 135г | 297.0 | 15,3г | +44 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с рыбой | 120г | 217.0 | 16,4г | -36 kcal, больше белка |
| Яичница с брокколи и тостом | 265г | 403.0 | 25,5г | +150 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 87г | 197.0 | 11,6г | -56 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 190г | 351.0 | 23,3г | +98 kcal, больше белка |