Сколько калорий в Котлета с гарниром?
Котлета с гарниром содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,7г жиров, 40,4г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с гарниром
Пищевая ценность Котлета с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжья котлета | 110г | 250 ккал | 16,4г | 18,2г | 4,5г |
| Яйцо жареное | 50г | 90 ккал | 12г | 7г | 0,8г |
| Рис отварной | 60г | 133,3 ккал | 2,5г | 0,2г | 28,3г |
| Картофельное пюре | 40г | 75 ккал | 2,5г | 0,3г | 17,5г |
| Салат из моркови | 40г | 62,5 ккал | 1г | 3,8г | 7,5г |
| Томатная подлива | 100г | 70 ккал | 1,5г | 4г | 6г |
Откуда берутся калории в Котлета с гарниром
Как Котлета с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 29,7г | 46% |
| Углеводы | 40,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с гарниром
Сколько калорий в Котлета с гарниром?
Полная порция Котлета с гарниром содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 135 ккал.
Подходит ли Котлета с гарниром для похудения?
Котлета с гарниром имеет низкую калорийность — 135 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с гарниром?
Порция Котлета с гарниром содержит около 30,4г белка при общем весе порции 400г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с гарниром?
Проще всего отслеживать Котлета с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с гарниром | 510г | 699.0 | 29,1г | +159 kcal, меньше белка |
| Котлета с картофелем | 290г | 430.0 | 25,3г | -110 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с картофелем | 450г | 962.0 | 38г | +422 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 510г | 769.0 | 30г | +229 kcal, меньше белка |
| Яичница с котлетой и салатом | 380г | 618.0 | 46,1г | +78 kcal, больше белка |