Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 769 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42г жиров, 70г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60г | 258,3 ккал | 8,3г | 3,3г | 48,3г |
| Творожный сыр | 30г | 240 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Яичница с томатами | 150г | 123,3 ккал | 8г | 9,3г | 2,7г |
| Картофельное пюре | 100г | 92 ккал | 2г | 3г | 15г |
| Овощной салат с заправкой | 100г | 45 ккал | 1г | 2г | 4г |
| Слойка с кунжутом | 40г | 362,5 ккал | 7,5г | 20г | 40г |
| Сыр моцарелла | 30г | 250 ккал | 16,7г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 769 ккал | 38% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 42г | 65% |
| Углеводы | 70г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 769 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 150,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет умеренную калорийность — 150,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 30г белка при общем весе порции 510г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с пюре | 400г | 419.0 | 23,2г | -350 kcal, меньше белка |
| Гуляш с пюре | 655г | 1178.0 | 54,2г | +409 kcal, больше белка |
| Судак с пюре и салатом | 785г | 702.0 | 30г | -67 kcal, столько же белка |
| Пюре с фаршем и салатом | 480г | 516.0 | 20,9г | -253 kcal, меньше белка |
| Шницель с пюре | 335г | 520.0 | 30г | -249 kcal, столько же белка |