Сколько калорий в Индейка с овощами?
Индейка с овощами содержит 577,6 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 45,1г углеводов и 50,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами
Пищевая ценность Индейка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная грудка индейки | 150г | 158 ккал | 30г | 3г | 0г |
| Запеченный картофель | 150г | 95 ккал | 2,3г | 0,2г | 21г |
| Запеченная свекла | 80г | 44 ккал | 1,7г | 0,2г | 9,5г |
| Запеченная морковь | 80г | 35 ккал | 0,8г | 0,2г | 7,5г |
| Растительное масло (для запекания) | 15г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами
Как Индейка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 577,6 ккал | 29% |
| Белки | 50,5г | 101% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 45,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами
Сколько калорий в Индейка с овощами?
Полная порция Индейка с овощами содержит примерно 577,6 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 121,6 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами для похудения?
Индейка с овощами имеет низкую калорийность — 121,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощами?
Порция Индейка с овощами содержит около 50,5г белка при общем весе порции 475г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 101% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга, индейка и картофель | 455г | 705.0 | 50,6г | +127 kcal, больше белка |
| Свинина с овощами | 345г | 559.0 | 31,2г | -18 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 340г | 415.0 | 27,8г | -162 kcal, меньше белка |
| Запеченные овощи | 320г | 212.0 | 3,8г | -365 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 295г | 431.0 | 30,9г | -146 kcal, меньше белка |