Сколько калорий в Рисовые оладьи на йогурте?
Рисовые оладьи на йогурте содержит 319,4 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 39г углеводов и 12,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рисовые оладьи на йогурте
Пищевая ценность Рисовые оладьи на йогурте на 100 грамм
Что входит в состав Рисовые оладьи на йогурте
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Мука рисовая | 45г | 350 ккал | 7г | 0,6г | 78г |
| Йогурт натуральный 3.2% | 70г | 65 ккал | 4г | 3,2г | 5г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5г | 898 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Рисовые оладьи на йогурте
Как Рисовые оладьи на йогурте вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319,4 ккал | 16% |
| Белки | 12,3г | 25% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовые оладьи на йогурте
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рисовые оладьи на йогурте
Сколько калорий в Рисовые оладьи на йогурте?
Полная порция Рисовые оладьи на йогурте содержит примерно 319,4 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 187,9 ккал.
Подходит ли Рисовые оладьи на йогурте для похудения?
Рисовые оладьи на йогурте имеет умеренную калорийность — 187,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рисовые оладьи на йогурте?
Порция Рисовые оладьи на йогурте содержит около 12,3г белка при общем весе порции 170г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рисовые оладьи на йогурте?
Проще всего отслеживать Рисовые оладьи на йогурте с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рисовые оладьи на йогурте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяные вафли с персиком | 270г | 355.3 | 15,9г | +35 kcal, больше белка |
| Печёночный салат с йогуртом | 390г | 483.0 | 48,5г | +163 kcal, больше белка |
| Куриные маффины | 78г | 148.0 | 19г | -171 kcal, больше белка |
| Шоколадный десерт | 112г | 230.1 | 10,6г | -89 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 165г | 238.8 | 15,6г | -80 kcal, больше белка |