Сколько калорий в Гречка с куриными ножками?
Гречка с куриными ножками содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 41,2г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с куриными ножками
Пищевая ценность Гречка с куриными ножками на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с куриными ножками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,4г | 0,7г | 17,1г |
| Куриные ножки (голень) | 120г | 185 ккал | 18г | 12г | 0г |
| Белая фасоль (в соусе) | 60г | 100 ккал | 7г | 0,8г | 15г |
| Овощная подлива (лук, морковь, томат) | 50г | 90 ккал | 2г | 6г | 8г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Гречка с куриными ножками
Как Гречка с куриными ножками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 41,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с куриными ножками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с куриными ножками
Сколько калорий в Гречка с куриными ножками?
Полная порция Гречка с куриными ножками содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 108,9 ккал.
Подходит ли Гречка с куриными ножками для похудения?
Гречка с куриными ножками имеет низкую калорийность — 108,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с куриными ножками?
Порция Гречка с куриными ножками содержит около 32,5г белка при общем весе порции 450г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с куриными ножками?
Проще всего отслеживать Гречка с куриными ножками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с куриными ножками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и фасолью | 358г | 306.0 | 41г | -184 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью и рыбой | 310г | 310.0 | 45,4г | -180 kcal, больше белка |
| Картофель с салатом | 255г | 256.0 | 6,2г | -234 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 355г | 410.0 | 44,8г | -80 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью | 235г | 301.0 | 28г | -189 kcal, меньше белка |