Сколько калорий в Салат с фасолью?
Салат с фасолью содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 31,6г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фасолью
Пищевая ценность Салат с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свежий огурец | 80г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Белая консервированная фасоль | 60г | 300 ккал | 21г | 0,8г | 45г |
| Консервированный тунец (в собственном соку) | 50г | 160 ккал | 23г | 8г | 0г |
| Укроп и зелень | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Греческий йогурт | 30г | 70 ккал | 10г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат с фасолью
Как Салат с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 31,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фасолью
Сколько калорий в Салат с фасолью?
Полная порция Салат с фасолью содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 128,1 ккал.
Подходит ли Салат с фасолью для похудения?
Салат с фасолью имеет низкую калорийность — 128,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фасолью?
Порция Салат с фасолью содержит около 28г белка при общем весе порции 235г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 100г | 84.0 | 11г | -217 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 265г | 278.0 | 31,5г | -23 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 245г | 287.0 | 29,3г | -14 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 358г | 306.0 | 41г | +5 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью и рыбой | 310г | 310.0 | 45,4г | +9 kcal, больше белка |