Сколько калорий в Вафля с персиком?
Вафля с персиком содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 54г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафля с персиком
Пищевая ценность Вафля с персиком на 100 грамм
Что входит в состав Вафля с персиком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожный сыр или густой йогурт | 50г | 160 ккал | 8г | 12г | 4г |
| Свежий персик | 100г | 45 ккал | 0,9г | 0,3г | 10г |
| Мед или сироп | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Вафля из овсянки, овсянки 50 грам, одно яйцо, немного молока | 120г | 227,5 ккал | 10,8г | 6,7г | 28,3г |
Откуда берутся калории в Вафля с персиком
Как Вафля с персиком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафля с персиком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафля с персиком
Сколько калорий в Вафля с персиком?
Полная порция Вафля с персиком содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 152,9 ккал.
Подходит ли Вафля с персиком для похудения?
Вафля с персиком имеет умеренную калорийность — 152,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вафля с персиком?
Порция Вафля с персиком содержит около 17,9г белка при общем весе порции 280г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафля с персиком?
Проще всего отслеживать Вафля с персиком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафля с персиком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морковные оладьи с кремом | 205г | 580.0 | 8,5г | +152 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с фруктами | 305г | 380.0 | 15,4г | -48 kcal, меньше белка |
| Ягодный смузи | 245г | 172.0 | 7,1г | -256 kcal, меньше белка |
| Йогурт с мюсли | 162г | 303.0 | 13г | -125 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 155г | 284.0 | 15,4г | -144 kcal, меньше белка |