Сколько калорий в Кефир 3.2%?
Кефир 3.2% содержит 182,3 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 12,4г углеводов и 9,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир 3.2%
Пищевая ценность Кефир 3.2% на 100 грамм
Что входит в состав Кефир 3.2%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 3.2% | 309г | 59 ккал | 3г | 3,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Кефир 3.2%
Как Кефир 3.2% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182,3 ккал | 9% |
| Белки | 9,3г | 19% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 12,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир 3.2%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир 3.2%
Сколько калорий в Кефир 3.2%?
Полная порция Кефир 3.2% содержит примерно 182,3 ккал. Общий вес порции составляет около 309г. На 100 грамм это составляет 59 ккал.
Подходит ли Кефир 3.2% для похудения?
Кефир 3.2% имеет низкую калорийность — 59 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир 3.2%?
Порция Кефир 3.2% содержит около 9,3г белка при общем весе порции 309г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир 3.2%?
Проще всего отслеживать Кефир 3.2% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир 3.2% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир или молоко | 300г | 171.0 | 9г | -11 kcal, меньше белка |
| Кефир | 300г | 168.0 | 9г | -14 kcal, меньше белка |
| Кефир или молоко | 300г | 177.0 | 9г | -5 kcal, меньше белка |
| Кефир | 48г | 24.0 | 1,4г | -158 kcal, меньше белка |
| Кефир 3,2% | 320г | 182.0 | 9г | +0 kcal, меньше белка |