Сколько калорий в Кефир или молоко?
Кефир или молоко содержит 171 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 12г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир или молоко
Пищевая ценность Кефир или молоко на 100 грамм
Что входит в состав Кефир или молоко
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 3.2% | 300г | 57 ккал | 3г | 3,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Кефир или молоко
Как Кефир или молоко вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 171 ккал | 9% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир или молоко
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир или молоко
Сколько калорий в Кефир или молоко?
Полная порция Кефир или молоко содержит примерно 171 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 57 ккал.
Подходит ли Кефир или молоко для похудения?
Кефир или молоко имеет низкую калорийность — 57 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир или молоко?
Порция Кефир или молоко содержит около 9г белка при общем весе порции 300г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир или молоко?
Проще всего отслеживать Кефир или молоко с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир или молоко сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир | 300г | 168.0 | 9г | -3 kcal, столько же белка |
| Кефир или молоко | 300г | 177.0 | 9г | +6 kcal, столько же белка |
| Кефир | 48г | 24.0 | 1,4г | -147 kcal, меньше белка |
| Кефир 3.2% | 309г | 182.3 | 9,3г | +11 kcal, больше белка |
| Кефир 3,2% | 320г | 182.0 | 9г | +11 kcal, столько же белка |