Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Творог с йогуртом содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 21г углеводов и 48г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом
Пищевая ценность Творог с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог рассыпчатый 5% | 200г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Йогурт греческий 1.5% | 170г | 65,9 ккал | 8,8г | 1,8г | 4,1г |
| Клубника свежая | 100г | 33 ккал | 1г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом
Как Творог с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 48г | 96% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом
Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Полная порция Творог с йогуртом содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 82,3 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом для похудения?
Творог с йогуртом имеет низкую калорийность — 82,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом?
Порция Творог с йогуртом содержит около 48г белка при общем весе порции 470г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и клубникой | 330г | 236.0 | 23,5г | -151 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом и клубникой | 520г | 377.6 | 42,2г | -9 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом и клубникой | 530г | 283.5 | 42,2г | -103 kcal, меньше белка |
| Клубника с йогуртом | 510г | 358.0 | 25г | -29 kcal, меньше белка |
| Йогурт с кешью | 280г | 314.5 | 21,8г | -72 kcal, меньше белка |