Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 636 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,1г жиров, 50г углеводов и 35,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица жареная (филе, без кожи) | 140г | 165 ккал | 19,5г | 9,6г | 0г |
| Лаваш (пшеничный, тонкий) | 80г | 295 ккал | 8г | 8г | 48г |
| Свежие овощи (капуста/морковь/помидор смешанные) | 40г | 100 ккал | 3г | 0,5г | 20г |
| Соус майонезный/чесночный | 30г | 400 ккал | 1г | 40г | 10г |
| Растительное масло (для обжарки, впитанное) | 6г | 150 ккал | 0г | 1г | 10г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 636 ккал | 32% |
| Белки | 35,2г | 70% |
| Жиры | 32,1г | 49% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 636 ккал. Общий вес порции составляет около 296г. На 100 грамм это составляет 214,9 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 214,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 35,2г белка при общем весе порции 296г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма куриная | 566г | 1023.0 | 62,7г | +387 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 295г | 530.0 | 24,5г | -106 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 380г | 650.0 | 41г | +14 kcal, больше белка |
| Шаурма | 230г | 391.0 | 21г | -245 kcal, меньше белка |
| Спагетти с курицей | 345г | 550.0 | 26,3г | -86 kcal, меньше белка |