Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 223 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 11,9г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 110 ккал | 13г | 5г | 3,3г |
| Йогурт натуральный | 40г | 80 ккал | 7,5г | 3,5г | 4,5г |
| Ягоды (клубника, голубика) | 25г | 48 ккал | 0,8г | 0,4г | 10г |
| Семена льна и тыквы | 10г | 530 ккал | 18г | 42г | 2г |
| Сироп топинамбура | 5г | 320 ккал | 0г | 0г | 82г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 223 ккал | 11% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 11,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 223 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 123,9 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 123,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 18г белка при общем весе порции 180г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 200г | 271.0 | 21,2г | +48 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 160г | 193.0 | 16г | -30 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 200г | 271.0 | 22,5г | +48 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 180г | 249.0 | 19,9г | +26 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 205г | 245.0 | 20,5г | +22 kcal, больше белка |