Сколько калорий в Гречка с авокадо?
Гречка с авокадо содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 40,7г углеводов и 6,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с авокадо
Пищевая ценность Гречка с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100 ккал | 3г | 1г | 20г |
| Квашеная капуста | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Картофель запеченный | 15г | 153,3 ккал | 2г | 5,3г | 25,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с авокадо
Как Гречка с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265 ккал | 13% |
| Белки | 6,4г | 13% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 40,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с авокадо
Сколько калорий в Гречка с авокадо?
Полная порция Гречка с авокадо содержит примерно 265 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 96,4 ккал.
Подходит ли Гречка с авокадо для похудения?
Гречка с авокадо имеет низкую калорийность — 96,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с авокадо?
Порция Гречка с авокадо содержит около 6,4г белка при общем весе порции 275г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с авокадо?
Проще всего отслеживать Гречка с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 370г | 502.0 | 31,1г | +237 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 280г | 324.0 | 24г | +59 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и овощами | 375г | 404.0 | 23,9г | +139 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 450г | 468.0 | 30,8г | +203 kcal, больше белка |
| Гречка с капустой | 240г | 127.0 | 5,8г | -138 kcal, меньше белка |