Сколько калорий в Салат с яйцом и лаваш?
Салат с яйцом и лаваш содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 42,2г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом и лаваш
Пищевая ценность Салат с яйцом и лаваш на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом и лаваш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зефир в шоколаде | 30г | 396,7 ккал | 3,3г | 10г | 73,3г |
| Яйца вареные 1шт и один белок | 80г | 117,5 ккал | 12,5г | 6,3г | 1,3г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Руккола и зелень | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Лаваш или лепешка с двумя кусочками ветчины из индейки и моцареллой | 60г | 236,7 ккал | 13,3г | 10г | 23,3г |
| Чай без сахара | 220г | 0,9 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом и лаваш
Как Салат с яйцом и лаваш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 42,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом и лаваш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом и лаваш
Сколько калорий в Салат с яйцом и лаваш?
Полная порция Салат с яйцом и лаваш содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 70 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом и лаваш для похудения?
Салат с яйцом и лаваш имеет низкую калорийность — 70 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом и лаваш?
Порция Салат с яйцом и лаваш содержит около 20,6г белка при общем весе порции 550г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом и лаваш?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом и лаваш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом и лаваш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и лаваш | 515г | 653.0 | 37,3г | +268 kcal, больше белка |
| Овсянка и конвертики | 675г | 698.0 | 38,8г | +313 kcal, больше белка |
| Овсянка с лавашом | 675г | 827.0 | 43,7г | +442 kcal, больше белка |
| Овсянка с лавашом и овощами | 700г | 903.0 | 46,5г | +518 kcal, больше белка |
| Суп и яичница с сосисками | 400г | 305.0 | 19г | -80 kcal, меньше белка |