Сколько калорий в Овсяноблины со сметаной?
Овсяноблины со сметаной содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 30г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблины со сметаной
Пищевая ценность Овсяноблины со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблины со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблины (овсяные хлопья 40 г, 1 яйцо, 60 г кефир 1%) | 180г | 157,8 ккал | 8,9г | 6,1г | 16,1г |
| Сметана 10% | 30г | 116,7 ккал | 3,3г | 10г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Овсяноблины со сметаной
Как Овсяноблины со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблины со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблины со сметаной
Сколько калорий в Овсяноблины со сметаной?
Полная порция Овсяноблины со сметаной содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 151,9 ккал.
Подходит ли Овсяноблины со сметаной для похудения?
Овсяноблины со сметаной имеет умеренную калорийность — 151,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблины со сметаной?
Порция Овсяноблины со сметаной содержит около 17г белка при общем весе порции 210г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблины со сметаной?
Проще всего отслеживать Овсяноблины со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблины со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| мюсли со сметаной | 385г | 132.0 | 5г | -187 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 408г | 379.0 | 19г | +60 kcal, больше белка |
| Творожная масса | 235г | 303.8 | 27,8г | -15 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с начинкой | 150г | 220.0 | 20г | -99 kcal, больше белка |
| Творожно-овсяные вафли | 329,5г | 578.0 | 47,5г | +259 kcal, больше белка |